Com a aproximação do Carnaval, quando ruas e praças se transformam em palco para a festa e foliões se reúnem para celebrar, a SES reforça um alerta importante: é possível aproveitar a alegria da folia sem descuidar da saúde.
A hidratação constante é uma das principais recomendações. Sob o sol e em meio à agitação, o corpo perde líquidos rapidamente. Por isso, é recomendado beber água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede. Sucos naturais e água de coco também ajudam na reposição.
O consumo de bebidas alcoólicas pede moderação: além de favorecer a desidratação, o álcool compromete os reflexos e aumenta o risco de acidentes. A recomendação é manter-se hidratado, pois isso ajuda a atenuar os efeitos do álcool no organismo e contribui para o seu bem-estar.
A alimentação também merece atenção. O ideal é dar preferência a alimentos leves, como frutas, saladas, sanduíches naturais e preparações menos gordurosas. Eles são mais fáceis de digerir e ajudam a manter a disposição ao longo do dia. Além disso, é importante não ficar muitas horas sem se alimentar, pois o jejum prolongado pode causar mal-estar, principalmente em dias muito quentes.
